郑多燕健身全集 （版本记录）

郑多燕健身全集包含了郑多燕的全部内容：

8项局部瘦身系列（浑圆胸、诱人美背、蜜桃翘臀、纤长美腿、紧实手臂、性感锁骨、性感小蛮腰、迷人马甲线）

35个运动减肥秘籍（蹲起夹胸、俯卧撑转体、仰卧哑铃绕环夹胸、仰卧举腿收腹、坐姿腿伸展、直立水平臂屈伸……）

S曲线系列（燃烧脂肪操、骨盆核心dance、坐姿躺姿垫上动作……）美胸美臀美腹

减肥操（有氧操、哑铃无氧操、全身无氧操、无氧垫上操）

减肥操健身球操（腹部训练、全身训练、腿部训练、速成精华）

30分钟伸展操完整版，局部动作细节讲解

78集减肥操短片（球上腹肌练习、交叉弯曲下压、青蛙腿卷腹、体侧运动……）

15分钟完美曲线操

10分钟甩油操

瘦腿瘦腰绳操

郑多燕健身全集是最专业的减肥教程